スポーツ障害

野球だけでなく、腕を大振りに動かす動きを繰り返す競技（水泳やテニス、槍投げなど）をしている方に起こりやすい肩の痛みです。肩のオーバーユースだけでなく、同じ動きを頻繁に行うことで肩の筋肉が固まった結果、「適切なフォームでボールを投げる」「サーブする」といった動作ができなくなるのも原因だと指摘されています。再発を防止するには、正しいフォームを身につけてスポーツを続けることが重要です。

手首を使い続ける時に起こる肘の痛みです。ラケットなど、道具を持った時に発症します。テニスをしている方によく見られることから「テニス肘」と呼ばれていますが、バドミントンやゴルフ、剣道をしている方も起こりやすいです。
テニスの場合、ラケットからボールの衝撃が手首に伝わった結果、その負担が肘にまで及ぶことで起こるとされています。

ジャンパー膝のように、成長期にのみ起こる症状の一つです。サッカーやバスケットボールをしているお子さんに多い傾向があります。骨の成長スピードに筋肉の成長スピードが追い付かず、そこにスポーツによる各関節への負荷がかかった結果、発症するとされています。そのため、成長痛とよく似ているとも言われています。
日々のハードな運動によって、繰り返し膝関節に負荷がかかって痛むようになった場合は、痛みが完治できるまで治療を続けましょう。痛みが引くまで様子を見ることは推奨できません。

長距離を走り続ける、マラソンランナーが発症しやすいスポーツ障害です。膝の外側に痛みが現われ、きしむような違和感や引っ掛かったような痛みが起こることもあります。頻繁な膝の曲げ伸ばしによって強い刺激が与えられることが、原因と考えられています。特に、男性によく見られるスポーツ障害でもあります。

スネの骨の内側が痛むようになるスポーツ障害です。サッカーやバスケットボール、長距離を走る陸上競技などをしている中学生・高校生に多く見られます。原因は多岐にわたりますが、疲労の蓄積や硬いグラウンド・路面でのトレーニング、フィットしていない靴などで、発症することがよくあります。「足の疲れが溜まっていたらアイシングする」「ご自身の足に合った靴を履く」などの対処法が重要です。

捻挫とは、関節に一定以上の負荷がかかった時に、関節を支持する靭帯・関節包が損傷する状態です。足関節捻挫は、足首の関節を内側にねじることで、発症するケースが多いとされています。主な症状としては、外くるぶしの前・下の痛み、腫れ、熱感、内出血などが挙げられます。
お子さんの場合は骨が成長期にあるため、靭帯が付いている骨の部分まで剥がれる「剥離骨折」を伴う危険性もあります。そのため捻挫になった時は放置せず、医療機関でレントゲンを受けて骨折の有無を確かめることをお勧めします。